Wakacje są nam potrzebne
Dodany dnia: 14.07.2016
Wysoki poziom stresu w pracy prowadzi nie tylko do wypalenia zawodowego, ale powoduje choroby układu pokarmowego, problemy ze snem, bóle głowy i wiele innych dolegliwości. Oto kilka symptomów, które mogą oznaczać, że potrzebujemy dłuższej przerwy od pracy:
1. Każda drobna przeszkoda urasta do rangi wielkiego problemu
- Każda pomyłka kolegów z pracy bardzo nas denerwuje, a każdą niedogodność postrzegamy jako przeszkodę nie do pokonania.
2. Nasi współpracownicy często pytają, czy dobrze się czujemy
- Ludzie, z którymi często przebywamy mogą dostrzec u nas wysoki poziom stresu wcześniej niż my. Dlatego jeśli zauważymy, że współpracownicy często mówią nam, że wyglądamy na zmęczonych, albo pytają, czy wszystko w porządku, to może to być znak, że rzeczywiście stres, który odczuwamy jest zbyt duży.
3. Zaczynamy popełniać błędy
- Chroniczny stres jest częstą przyczyną błędów popełnianych w miejscu pracy. Badania pokazują, że lekarze pod wpływem stresu i zmęczenia często podejmują błędne decyzje, które mogą mieć fatalne konsekwencje dla ich pacjentów.
4. Odczuwamy bóle
- Bóle pleców, głowy, czy brzucha mogą być sposobem, za pomocą którego ciało mówi nam, że powinniśmy odpocząć. Naukowcy dowiedli, że ciała ludzi, którzy znajdują się w stresującej sytuacji wydzielają związki chemiczne, które prowadzą do zapaleń i zwiększają odczuwanie bólu.
5. Nie możemy się porządnie wyspać
- Jeśli mamy problem ze snem, może to być spowodowane zbyt dużym natężeniem stresu. Wiele badań wykazało, że osoby, które są przepracowane i zestresowane w związku z pracą, którą wykonują mają znaczne trudności z zaśnięciem i często budzą się w nocy.
6. Brakuje nam motywacji do pracy
- Ludzie, którzy spotykają się ze stałą presją w pracy nie czerpią żadnej radości z wykonywania swoich obowiązków. Praca staje się wyjątkowo nieprzyjemną częścią dnia. Tego rodzaju symptomy mogą być oznaką wypalenia zawodowego.
Źródło: www.charaktery.eu